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减肥不只是看体重,还可以从这4个方面来看

  很多人减肥期间把体重当做了自己减肥的标准,也就是整个减肥的过程追求一味减重,而不是减脂,所以热衷于对各种快速减脂的方法,但是没想到最后不仅减肥不成,反而越来越胖!

  为什么身体上的肉会软,就是因为脂肪减少了,所以表层皮肤下来不及收缩,就会出现部分的肌肤下垂。减肥不只是看体重,还可以从这4个方面来看所以这时应该加入力量训练来增强自己代谢。

  我们减肥前期总是觉得自己很容易就累,但是坚持了一段时间后会发现自己不仅瘦下来了,反而运动也没有那么累了,这就是减肥有效了。

  由于体内的脂肪较多,所以胖子们体内的氧化程度较高,经常需要深呼吸。但是当瘦下来后,身体的脂肪变少,自然深呼吸的次数也就减少了,所以也就是说明自己瘦下来了。

  这是最明显的变化,如果自己瘦下来了,那么穿以前的衣服你也觉得会很大,至少一个码数,所以不需要那么在意体重,身材的变化才是最重要的。

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