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奥利司他,不了解3点等于白吃

  最近不少粉丝私信:节后胖成球,如何健康减肥?妙手医生支招,健康有效的减肥方法,大致有以下几个方面:

  在临床上应该避免吃一些辛辣刺激性的食物,大肉类食品及烧烤类或者是油炸类,以及其他一些含糖的食物,或者是含有碳酸的饮料以及浓茶,浓咖啡,或者是其他一些不健康的食品,都会使肥胖更加的加重,所以这类食物都不建议减肥的患者吃,减肥的患者应该清淡饮食,多吃绿叶,蔬菜和粗粮。

  体育锻炼包括有氧运动,比如爬山游泳,蹬自行车,呼啦圈,跳绳,慢跑等等,对于减肥非常有效的,应该持之以恒,并且能够起到较好的疗效。

  临床上常常会选择中药和西药配合的方式进行治疗,中药可以选择一些消食化积,清除体内血脂的药物,比如荷叶,山楂,神曲,莱菔子,麦芽等等。

  奥利司他通过抑制胃肠道脂肪酶起到减重作用。节日期间进食的大量油腻饮食,在奥利司他的作用下,胃肠道脂肪酶不起作用,油脂的成分(主要是甘油三酯)不能被消化,无法被身体吸收,从而达到减少热量摄入,最终控制体重的作用。

  许多正在减重的朋友平时严格要求自己,饮食中脂肪含量较少,并不十分需要奥利司他的帮助,但比如在春节这样的特殊时期,可以考虑找奥利司他帮帮忙。

  奥利司他的用法是餐时或餐后1小时内服用0.12克的胶囊1粒。如果这顿饭的食物中没有脂肪,就可以不服药。记住“油腻餐时吃一粒”

  1,奥利司他只作用于食物中的脂肪部分(油脂部分),对于引起我们长胖的三大营养素中的碳水化合物(含糖食物)和蛋白类(肉奶蛋类)没有丝毫的抑制作用哦!

  2,奥利司他最大抑制30%食物脂肪吸收,70%还是会被吸收。也就是说吃了减肥药奥利司他,完全不管不顾吃很多仍然会长胖哦!

  3,服用奥利司他的注意事项 ,主要的不良反应来自于它抑制脂肪吸收的作用,也就是脂肪泻,通俗一点说是“拉油”。油腻的一餐以后,裤子的尴尬部位上莫名其妙多了几个油性斑点等,需要使用一个卫生巾或者成人尿不湿。奥利司他,不了解3点等于白吃

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