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能吃是福,不胖最好!

  

生活中,吃货总是比许多人要乐观,性格逗比,也更讨人喜欢。美食是她们的最爱,民以食为天是她们不变的宗旨,尝遍天下美食是她们的愿望,但能吃是福,不怕才最好!许多吃货都很难保持苗条身材,这是一件比较忧伤的事情了。

  

对于这些管不住嘴的吃货,减肥真的比登天还难,即使下定决心减肥,也总会妥协于各种食物,最后半途而废。其实,有几种食物,吃货们可以多吃,以此取代其他高热量食物。下面,小编为大家介绍3种有助于减肥的食品:

  

1、苹果脆甜可口,果香四溢,还具有很强的饱腹感,外出逛街时带一只大苹果,边走边吃,在遇到美食诱惑时,你的饱腹感会让你主动向高热量食物say no!

  

2、魔芋是膳食纤维含量非常高的食材,可以大大缩短食物在胃中的停留时间,一般来说,普通食物需要28小时才能从肠道中排空,而富含高食物纤维的白魔芋只需要10-14小时,可以大大减少了对油脂的吸收。

  

3、酸奶作为健康零食的一种,倍受人们推崇。女孩子喝酸奶不仅能够美容养颜,还有益于肠道菌群平衡,保护肠道健康,还能有效促进减肥,是非常受欢迎的一种健康饮品。

  

通过以上食物代替零食之外,控制饮食和增加运动量才是有效减肥的主要途径。同时,通过一些健康减肥产品,如目前常用的非中枢神经作用的减肥产品舒尔佳,进行辅助减肥,就能取得良好效果。

  

舒尔佳主要通过抑制脂肪吸收,实现吸收小于消耗,由于外源脂肪供应不足,人体便消耗自身脂肪来提供能量,从而减轻体重,所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖,还能减少体内脂肪。且舒尔佳符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。适用人群广泛,需要减肥的爱美女性、商务人士、中老年、青少年,只需在吃油腻食物时随餐或餐后1小时内1次口服1粒,每天服用不超过3次,即可。

  

能吃是福,不胖最好!为了身体健康和苗条身材,各位胖友赶紧行动起来吧!

  


 

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