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揭开伪减肥方法的外衣 4种最有害

  为了满足众多女性朋友减肥的渴望,各种各样的减肥餐横空出世,标榜着具有各种瘦身作用的减肥餐层出不穷,让人根本无法分辨出究竟哪种减肥餐是适合自己的,虽然很多人也表示自己刚食用减肥餐的最初,的确能瘦下来,但是专家建议,要想成功减肥,千万不要迷信神奇的减肥餐、减肥药,因为它们并不能让你成功瘦下来,现在就来看看专家点评出的4种最差减肥法吧,要想成功瘦身,必须远离。

  健康减肥原理:在保证营养充足的基础上,摄入的热量比消耗的热量要少。健康减肥法要么是控制好摄入的热量,要么是增加消耗的热量,只有从根源上杜绝肥胖,人才能真正瘦下来。

  4种最差减肥法不仅营养不均衡,所含的热量还特别低,很多人在坚持了几周后,都无法继续坚持下去,可怕的是,一旦停止这种方法,人就会反弹得特别厉害。

  1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐

  这是很多减肥朋友使用的最多的一种减肥法,比如像大家常听到的白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等,专家解释,控制饮食的方法,比如只吃某类或某种食物,刚开始实行的时候的确能让人瘦下来,但是一个人坚持喝白菜汤,能坚持多久呢?人一旦达到身体的极限,便会疯狂地想吃各种食物,暴饮暴食可是减肥大忌哦!还有很多人经常会给自己安排减肥犒劳日,工作日的减肥总是让人痛苦难忍,于是到了周末的时候便开始狂吃狂喝……这种不规律自欺欺人的减肥方法,理所当然地无法让人减重了。

  2. 排毒减肥法

  自从碧生源减肥茶“给肠子洗洗澡”广告词出现后,给肠子洗澡,给肝脏排毒的说法也开始广泛流传起来了,你想排毒?吃减肥药吧、吃减肥餐吧,吃减肥食物吧……不愁没有不能排毒的方法,就怕你不知道,多少人上了当已经没办法统计了,似乎广告说的很有道理,人们也就听得顺理成章。殊不知,这种人为的排毒减肥法对我们的身体是完全没有必要的,人体器官,像肝脏、揭开伪减肥方法的外衣 4种最有害肾脏、免疫系统,都会自发地排出体内的毒素,我们倒是很想知道,一个人到底有多少毒素是需要排出的?

  3. 最有减肥魔力的减肥餐

  多少人一看到减肥魔力四个字就开始瞬间瞳孔放大啊,似乎我们只要每天吃些具有减肥魔力的食物,我们就可以越吃越瘦了,苦橙、绿茶、苹果醋等食物被越来越多的减肥朋友认识,人们也开始在它们所编织的人为的童话中对减肥更有信心了。对不起,如果你想通过这些食物来轻松减肥的话,小编只能遗憾地告诉你,没有任何一种食物能有这样神奇的效果,包括各种减肥药,虽然它们可以在某些方面提高你的身体代谢能力,但是切记,这种极端的速效减肥作用带给你的将是你无法挥去的各种减肥阴影,到头来,你也只能是弄巧成拙收场。

  4. 节食或低热量减肥法

  通过节食的方法来瘦身,坚持一两天倒也没多大关系,但是指望通过节食的方法来瘦身的话,除了让你不健康之外,你肯定也瘦不下来。也许低热量减肥法曾让你不止一次心动过,也不止一次尝试过,虽然吃掉了不少蔬菜水果、拒绝了不少美味食物,但是减肥作用却始终没出现你意料中的神奇效果,为什么会这样呢?如果摄入的热量不够,那么身体就会自发地调节新陈代谢系统,把更多的能量储存起来备用,就算你后来恢复正常饮食,但是新陈代谢却不能尽快调节过来,能量会继续以脂肪的形式被储存起来。

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