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天然“减肥药”被找到, 小蛮腰不是梦!

  1、冬瓜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,天然“减肥药”被找到, 小蛮腰不是梦!热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。想通过冬瓜减肥,直接将冬瓜带皮切成片,放在锅中煮熟了吃就可以达到减肥的目的。

  2、玉米。玉米中还有丰富的钙质和镁,这两类矿物元素也可以促进代谢。此外,玉米属于粗纤维食物,坚持吃能有效排出体内宿便。玉米中所含的卵磷脂可以清理掉部分的胆固醇,维生素E有美容的功能,所以特别适合想要减肥的女生食用。将玉米煮熟了吃或者煮成粥喝都是可以的哟。

  3、冻豆腐。豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。而且冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。豆腐中本来就含有比较多的植物雌激素,这营养成分在冻豆腐中不会被破坏,它能够保护好血管内皮细胞,使得这样的细胞不会被氧化破坏。还能减轻血管系统被破坏,有效的预防乳腺癌的发生。

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