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想减肥,尽量不要吃这5种主食

  冬天的话,长胖了也没关系,毕竟,长再多的肉,都会被厚厚的衣服盖住。就不一样了,的话,哪怕你只长了一点肉,都会被别人发现。也正因为如此,绝大多数人在冬天都不好好控制饭量,到了,却咬紧牙关,想尽办法“绝食”。说实话,饭还是要吃的,只要吃的对,吃再多也不会胖。比如说,如果你每天都吃这5种主食,还吃的特别多的话,哪怕你不长肉,你的体重都会“嗖嗖”的网上增!这5种主食长肉太厉害了,肉食无一上榜!大家想减肥的线种主食!

  在北方,吃这种主食的人很少,因为大多数北方人都是以米面为主的,面也是煮面而不是炒面。南方人就不一样了,很多南方的小伙姑娘,到外面玩,玩累了的时候,都会点一份炒米粉来吃。这种主食上的油脂特别多,量也非常高,可以说,吃一碗炒米饭,就相当于你吃了两盘肉,这个比例之多不少!

  那些油炸的主食,大家尽量不要吃。比如说油条,它就是用油炸出来的一种主食,它的味道确实很棒,搭配豆浆的话,会更好吃。可是,它却几乎不含什么营养,所含的量倒是挺高的,用它当早餐来吃的话,不出一个月,食用者就会胖十斤,甚至能胖到十五六斤,近二十斤!

  甜食是减肥的一大劲敌。说实话,生活中有很多“隐藏甜食”,大家知道它们都在哪吗?糯米饭就是其中之一,这种食物是用糯米和糖制作而成的,它的味道很棒,清甜可口,但是,所含量也非常的高,如果把它当主食来吃的话,身上的肉会长得特别快、特别多!想在展示自己好身材的朋友,尽量不要吃这种食物!

  有人肯定会感到疑惑了,蛋炒饭也会让人变胖吗?这当然是真的了,蛋炒饭是用油炒出来的,所含量非常高,而且,鸡蛋还不容易消化。大家要是经常吃蛋炒饭的话,一定能发现自己身体的变化,身材越来越差,体重越来越重!

  最会让人长肉的主食其实是它—馒头,大家别小看馒头,它含有的量是最多的,一个馒头,甚至就相当于一碗蛋炒饭。一般人一顿饭就能吃两三个馒头,多的话,能吃到四五个,换算过来,这就相当于吃了好几碗蛋炒饭,身上能不长肉吗?想减肥,尽量不要吃这5种主食

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