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1.2万名网友票选“最有效减肥方法”

  1.2万名网友票选“最有效减肥方法”近日,日本网站“Rankingoo”举行大型票选,让网友选出自己心中最有效的减肥方法,共有12267名男女参与投票。

  在排名前十的榜单中,近年来比较新兴的一些减肥方法均有上榜,而比较传统的跳绳、瑜伽等则在榜单之外。

  下面就来看看超过1.2万名网友票选出的“最有效的减肥方法Top10”,以及网友分享的相关体验。

  所谓“进餐顺序减肥法”,大多是按照蔬菜→肉、鱼→米饭、面包这样的顺序进食。

  避免进食米饭、面包、面类,确实在短时间内可能会有效果,但也有人因此出现反弹、便秘、身体不适的情况。

  嗯……要说“缺点”的话,就是随着肌肉变发达,体重本身可能并没有减下来。

  走路是一种比较平缓的运动,不会让人一开始就产生畏难情绪,容易长久坚持下来,不管男女老少都可以尝试。

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