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怎么瘦脸最快最有效?瘦脸最快最有效的方法

  怎么瘦脸最快最有效?瘦脸最快最有效的方法明明身体很瘦,但是脸上肉肉多也会显得整个人臃肿,脸胖怎么样才能瘦脸呢?今天小编就跟大家分享一些自然瘦脸最快最好的方法。

  

  脸为什么会胖?

  1. 咬肌过度发达

  这种大脸非常容易判断,正面看,腮帮子部位的线条明显突出僵硬。咬紧牙关,可以明显感觉到面部两侧有硬硬的肌肉块出现。如果你人很瘦,或者脸其他部位不胖,唯独咬肌发达,瘦脸针可以有非常好的效果。

  2. 面部脂肪堆积

  脂肪其实并不是一无是处,适度的皮下脂肪能提供很好的支撑,让面部轮廓显得圆润饱满,而且脂肪中富含的生长因子和干细胞,有利于保持皮肤年轻细腻。

  面部的脂肪量,与全身脂肪量有一定关系,你很少看到全身脂肪低却有着一张松泡大肥脸的人。如果烦恼自己的体重并不重,脸上却厚厚地都是肉,真相往往只有一个:身上的脂肪量也超标了,这种情况称之为泡芙人。

  

  3. 面部松弛,结构老化

  虽然不胖但是因为皮肤松垂,眼袋突出,给人臃肿的印象。如果你够细心,会发现青少年时期自己的脸型和现在,会有一点点不同,年纪越大,变化越明显,消瘦的瓜子脸会变成圆润的鹅蛋脸。脂肪因地心引力影响,逐渐向下脸部移动,皮肤、组织也相应变松垂。四十岁后,面部骨骼结构还会逐渐发生变化。

  
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  4. 天生骨骼形态 好比国字脸、大宽下巴、宽颧骨

  通常说来,造成脸大的原因并非单一一种,往往都是混合的。尤其咬肌、脂肪、松垂,往往会同时出现。所以,目前非常流行综合治疗方案,获得更好的瘦脸效果。

  

  怎么瘦脸最快最有效呢?

  1.听音乐

  长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响,因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态,使你无法放松,这样就对脸部的塑造产生了很大的作用,非常不利于瘦脸,平时还是多听一些轻音乐有助于瘦脸。

  2.脸部按摩

  用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛,但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆,所以无须担心,每天洗完脸后就坚持这个按摩法,很有效的瘦脸方法。

  

  3.淋浴瘦脸

  这个就比较简单了,也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过,不过瘦脸也是可以用淋浴的,在洗澡的时候,让水冲洗胸口,热水会让身体和脸部大量的出汗,通过这种方法来达到瘦脸的目的。

  4.充足的睡眠

  晚上睡觉的时候要绝对保证质量,绝对不能开灯睡觉哦,因为长期处于光亮的状态下的话,身体会产生出紧张感,从而导致你的脸部变的水肿,第二天起来你会吓一跳的,所以最好不要开灯,而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。

  
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  5.完善饮食

  饮食一定要健康,均衡的摄取营养,在饮食、按摩、运动等方法下,脸部脂肪燃烧的会更快,另外也可以多吃一些瘦脸的食物,比如紫菜、菠菜等等。

  6.有氧按摩

  按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线次。

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

  

  7.表情瘦脸

  深吸一口气,鼓起腮帮子,坚持10秒钟,再呼气,同时收缩面部的肌肉,同样保持10秒钟,重复相同的动作。

  8.挺拔鼻梁

  1.向上提升:把双手放在额头上,两个食指做V字形,然后用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒钟就好。2.滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻的向上推动按摩,按摩的同时注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持十秒,恢复自然,多做几组。

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