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健康减肥法 胖妹教你变青春美少女

  健康减肥法 胖妹教你变青春美少女

很多MM都说要减肥,可是有很多MM都无法真正地坚持下来,今天,小编就向大家介绍一个成功案例,激发大家的减肥动力。

  


 

  

一直以来身边的朋友都会说:男生喜欢有点肉的女生,太瘦的不好!事实证明,不是的。男生们的目光总是追求身材性感苗条的女孩。

  

我身边的朋友一直对我说,你很好,不用减肥,现在已经好好看了,不是胖呀!!这话我都不知听了多少年了,以前穿什么都显得壮得像头熊一样。。

  

最后我瘦了,他们只说了一句“你整容了?”

  


 

  

何必整容,瘦下来,自然就变漂亮!!世界上没有丑女人,只有懒女人。以前一直不懂这句话,当我瘦了后,我彻底懂了……

  

哈哈,我是健康的减肥瘦下的哟,抽脂整型都是有风险的,减肥除了坚持,重要的是方法,找对了方法变瘦是一件很简单轻松的事情。下面就一起看看我的减肥心得吧。

  

我长了点肉,虽然不影响,但还是觉得不可取,这样我会觉得我吃下的每一口都是罪恶,我会继续坚持的,你们也想要学我的方法么?

  

1、其实减肥的方法都大同小异,基本上是管住你的嘴,但是也不是叫大家什么都不吃,零食我也吃,只是不大吃特吃,而那些想要变美,但是还猛往嘴里塞的人,我只能跟你说,你没救了。

  

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2、我的方法其实很简单,就是肉和淀粉,我分开吃!!!别看只是一个小小的习惯问题,网上说分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。而我,减肥的几个月里,肉和淀粉基本不会在同一餐里面出现……

  

3、而往往,我晚餐吃得很少,晚饭过后不久,我会刷牙,然后就不吃任何东西,直到第二天早上。我是一个不能没有早餐的人,我的早餐都要吃得非常丰富,都会自己煮五谷麦片之类的东西,我是在外面买那个捷森的六谷麦片加桂格的生麦片的,六谷麦片放三勺,然后煮的差不多再放桂格,就按自己吃的量放吧!!有时候我会加个蛋,超级营养的。

  

4、【关于零食】

  

我也算是一个小吃货,所以我也只能是尽量不吃薯片,雪糕之类的高热量食品,改成了高纤维的消化饼干,黑巧克力还有水果!

  

而至于饮料,我喜欢喝左旋燃脂黑咖啡,它有溶脂的作用,也能调节食欲,无需节食,健康安全!

  

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有时候嘴馋,我也会吃薯片,雪糕,可乐,但都是很少,基本上就几口来满足下口欲,再吃多哪怕一口,我就会觉得我身上的肉在猛长,口口都是罪恶呀!!

  

这世界没有任何东西是不劳而获的,想要美丽,只有坚持!

  

5、【关于运动】

  

我很懒,我试过跑步,可是跑了半圈我就觉得我的肺要炸开了,所以我放弃了。

  

不过我晚饭过后不会立刻坐下,我都会站起来这里走走那里走走,瞎晃个半小时左右才坐下,有时候也会出去散步。

  

为了让自己坚持,我经常看模特的照片,我每天洗澡脱光衣服就会站在镜子前看看自己身上的肥肉,然后想想自己看到的那些美女,就觉得自己很恶心!!

  

我唯一的运动来了,那就是郑多燕老师的减肥操,相信很多人都对郑多燕不陌生,其实我就是睡前做一下,大概三十分钟,其实很累很累,但想想自己身上的肉,就不自觉的激情起来!!!

  

其实我的这些方法真的很普通很普通,大家每天找寻减肥的方法,但是减肥不过就是“坚持”!!你看再多不如去实践一下,就算你研究成了专家,但你还是没瘦呀!

  

刚开始是很难熬,但是只要你坚持把它成为你的习惯,慢慢的,你会看到成果!

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