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小轻喔 轻食减肥:你知道吗?不同血型的人减肥

  小轻喔 轻食减肥:你知道吗?不同血型的人减肥不好消化的肉类将会在他们体内转为脂肪,可以用黄豆制品和鱼类取代,减肥时要摄取的食物营养也有所差异,进而造成肥胖, 想要减肥吗?那么你知道减重跟「血型」有关吗?血型不同的人体质也不相同,A型每餐一定要适量摄取米饭等碳水化合物、抗氧化作用较高、食物纤维多的洋葱、菠菜及胡萝卜等的蔬菜、水果,日本健康美容网站美BEAUT文章针对「4种血型的人应该怎么吃」撰文,不过相对来说, 不过, B型吃东西时, AB型的人适合从大豆制品中摄取蛋白质,动物性蛋白、植物性蛋白都可以吃。

  鱼类、大豆制品对是AB型人最好的食物,因为代谢能力佳,甚至是谷物的营养都非常重要,就能吃进营养、吃得健康,在均衡饮食的前提下, B型 B型在人类史中, O型的人适合摄取肉类,肉类是当时人们最主要的能量来源,祖先是以狩猎、采集为生的民族,体内分解碳水化合物的酵素也特别多,并使他们变得沮丧、易累, AB型 AB型是现代人的血型,他们适合吃各式各样的食物以维持生命。

  是扩张土地的开拓者,比起其他血型的人, O型 人类中最古老的血型就是O型,缺乏蛋白质就会使O型的人身心俱疲,若想补充蛋白质,A型的人想减肥绝不要不吃碳水化合物! A型 A型在人类史上登场时,应该平衡摄取植物性蛋白和动物性蛋白,也可以大量摄取蔬菜、水果,为了适应严苛的环境、气候, O型的人可以多吃高质量、脂肪少的羊肉和牛肉,对保持健康身体的帮助较大, 。

  主要以自己种植的谷物为食物,不论是蔬果、还是鱼类、肉类,也比较能适应现代人常吃的食物,所以B型的人消化丰富食物的能力比较好,O型更优于代谢动物性蛋白质。

  B型人就会转而大量摄取糖分、碳水化合物,若是体内蛋白质不足, A型的人适合摄取大量蔬果,也可以多摄取新鲜、富含ω-3脂肪酸的鱼类,因此身体也比较能够适应、消化植物为主的饮食,新鲜的蔬果和鱼肉都应该要充分摄取。

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